Важным аспектом здорового образа жизни является искоренение вредных привычек, таких как табакокурение и употребление алкоголя. Главный врач ГБУЗ «Комаричская ЦРБ» Александр Алексеевич Рудской отмечает, что именно они являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье.
Курение — одна из самых опасных привычек современного человека, являющееся частой причиной возникновения болезней сердца, сосудов, опухолей полостей рта, гортани, бронхов и легких. Специалистами было доказано, что курение отрицательно влияет как на умственную деятельность, так и на физическую силу.
После выкуривания одной сигареты мускульная сила снижается на 15 %. Курильщик вдыхает лишь половину вредных веществ, находящихся в табачном дыме, остальное достается тем, кто находится рядом.
Не случайно в семьях курильщиков дети болеют респираторными заболеваниями чаще, чем в семьях, где никто не курит. Особенно вреден никотин беременным, так как приводит к появлению детей с низкой массой тела, врожденными аномалиями.
Употребление алкоголя — ещё одна опасная привычка, которая разрушающе действует на все системы и органы человека. При длительном систематическом злоупотреблении алкоголем развивается симптомокомплекс болезненного пристрастия к нему: потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого; нарушение деятельности центральной и периферической нервной системы (психозы, невриты) и функций внутренних органов.
Наряду с этим злоупотребление спиртными напитками всегда сопровождается и социальными последствиями, приносящими вред, как окружающим больного алкоголизмом, так и обществу в целом.
Здоровое питание – что касается здорового питания, все мы с вами понимаем, что самыми полезными и наименее вредными продуктами для нашего организма могут быть только натуральные продукты, которые не содержат вредных химических добавок, консервантов, красителей и т.д.
Коме того необходимо, как можно больше принимать в пищу овощей, фруктов желательно домашнего происхождения. Таким образом такие составляющие как здоровый образ жизни, здоровое питание, отказ от вредных привычек способно значительно увеличить продолжительность жизни населению, и на долгие годы сохранить здоровье каждого человека.
Подводя итог, необходимо сказать, что в настоящее время становится модным быть хорошо образованным, а главное быть здоровым. Поэтому каждому из нас важно уметь сказать: «НЕТ» и сделать правильный выбор в пользу своего здоровья и здоровья своих близких.
В Комаричском районе трудятся около 60 работников почты. Они обслуживают клиентов, предлагая им ...
Это не просто событие, а четверть века неустанного труда, преданности и любви к сохранению и ...
Это терапевтическое и неврологическое отделения и другие медицинские кабинеты, где проводят ...
Они строили будущее на обломках прошлого, опираясь на веру, труд и, конечно же, любовь. Именно ...
Подчеркивалось, что программа развития составляется на основе обратной связи от населения. Один ...
В результате террористических действий повреждены школы, больницы, детские сады и жилые дома. ...
