Комаричанам в поддержку Всемирного дня безопасности пациента

Посттравматическое стрессовое расстройство. ПТСР – это комплекс мучительных переживаний, возникающий сразу или спустя длительное время после тяжелой психологической травмы.

Если в Вашей жизни произошло травмирующее событие и Вы переживаете стресс, который губительно воздействует на Вашу жизнь, не пренебрегайте симптомами и не пытайтесь справиться с этим состоянием в одиночку.
Обязательно обратитесь к специалисту, если через 3-18 недель после травмирующего события у Вас сохраняются следующие симптомы:
— головные боли, нарушение пищеварения, снижение аппетита;
— быстрая утомляемость, нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти;
— нарушение сна (трудности с засыпанием, ночные кошмары, частые просыпания среди ночи, ощущение усталости после);
— повышенная возбудимость, раздражимость без повода, частые перепады настроения;
— апатия, снижение интереса к происходящему и к тому, что радовало до травмирующего события, суицидальные мысли;
— ощущение беспомощности, утраты контроля над собственной жизнью;
— тяга к употреблению алкоголя.
Преодоление трудностей и поддержка.
Обязательно обратитесь к специалистам (это может быть психолог или психотерапевт, в тяжелых случаях может потребоваться помощь психиатра), а также обратите внимание на следующие рекомендации:
— следуйте назначенной схеме лечения и помните, что достижение результатов потребует времени. В большинстве случаев терапия и лекарственные препараты успешно справляются с симптомами ПТСР.
— изучите информацию о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).
— берегите себя. Достаточно отдыхайте, придерживайтесь здоровой диеты, занимайтесь спортом и находите время, чтобы расслабиться.
— не занимайтесь самолечением. Заманчиво, но очень вредно и опасно пытаться заглушить свои чувства, прибегая к алкоголю или наркотикам.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У БЛИЗКОГО ВАМ ЧЕЛОВЕКА ВЫЯВЛЕНО ПТСР
Человек, которого Вы любите, может показаться совсем другим, не тем, каким Вы его знали до травмы, — злым и раздражительным, замкнутым и подавленным. ПТСР подрывает эмоциональное и психическое здоровье.
Среди симптомов, сопутствующих ПТСР, Вы можете заметить у своего близкого:
— повышенное напряжение и настороженность (вздрагивание от резких звуков, хлопков, свиста);
— избегание травмирующей ситуации (отказ обсуждать то, что произошло);
— повторное проживание события (тревожные сны, неконтролируемые яркие воспоминания).
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПОСЕЩЕНИЮ СПЕЦИАЛИСТА
Если Вы подозреваете у себя посттравматическое стрессовое расстройство, запишитесь на прием к врачу или специалисту по психическому здоровью, которого порекомендует доктор.
ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ
Перед записью на прием составьте список:
— симптомов, которые Вы испытываете, с указанием того, когда Вы их заметили;
— ключевой информации о себе, о событиях или переживаниях, которые заставили Вас испытать сильный страх, беспомощность или ужас.
— дел, которые Вы перестали выполнять или которых избегаете из-за своего стресса.
— данных о состоянии Вашего здоровья, включая любые заболевания, физические или психические, которые были у Вас диагностированы.
— вопросов, которые нужно задать, чтобы эффективно использовать прием у специалиста.
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ВАШ ПРИЕМ
Ваш врач, скорее всего, задаст ряд вопросов. Заранее подготовьтесь ответить на них, чтобы сберечь время для обсуждения любых моментов, на которых Вы хотите сосредоточиться.
Зав.кабинетом профилактики Клюкина М.В.